時々、季節の変わり目かな？と言う時期になると急に、普段は何でも無くて健康そうで過ごして居られる人が体調不良になってしまう事が多いと思うのです。 体調を崩して寝込んでしまって、しばらく学校や会社に行けそうに無い状態になってしまう人も居るのです…

食事で野菜を食べよう！と言うのは健康の為と分かってはいますが、実際にどんな健康維持をするために野菜を食べているのかはあまり知られていない様な気がします。 基本的に食事から摂る野菜の栄養素は、ビタミン類と糖質とアミノ酸と食物繊維だと思うのです…